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鲅鱼和它天生是一对,营养解馋,几天不吃馋得慌,下酒下饭超级棒
  
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我想分享的原始香哈食谱

人们称赞“山是镣铐,海马和马匹”。俗称鱿鱼,鱿鱼,蝎子,竹蝎,尖马,绿箭等。鱿鱼肉不那么刺,味道鲜美,营养丰富,肉质坚实而紧实,呈锥形,可能与游泳速度有关。

鱿鱼和西红柿天生具有一对营养素,它们几天不会惊慌失措。喝一杯真好。哈密夏天最喜欢吃这种番茄鱿鱼,超级开胃吃,吃的有点完美!

让我们一起来看看哈梅美味的番茄鱿鱼的具体烹饪步骤,适合各个年龄段,简单的练习,夏天不要错过!喜欢的朋友可以在家里收集它来试试吧!

番茄鱿鱼

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成分:

2至3个鱿鱼,1个土豆,2个西红柿,2-3汤匙番茄酱,适量海鲜酱,油,盐,适量酒,1碗水,适量洋葱姜和大蒜,2大块,3匙白糖

烹饪步骤:

1.洗净并控制鱿鱼,用盐,胡椒粉,料酒腌30分钟。

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2.准备调味料和配料。

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鱼片用面粉包裹,在油锅中煎炸。

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炒至全金黄色。

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油锅用葱,姜和大蒜炒,番茄酱炒。

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6.放入西红柿,土豆,加酱油,料酒,放糖,盐,炒。

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7.放入鱼,加水,着火。

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大约十分钟,果汁就关闭了。

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9.加载。

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10.美味的番茄鱿鱼,也尝试一下。

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你喜欢这个食谱吗?欢迎收到评论

注意香哈食谱,了解更多关于食物的做法

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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人们称赞“山是镣铐,海马和马匹”。俗称鱿鱼,鱿鱼,蝎子,竹蝎,尖马,绿箭等。鱿鱼肉不那么刺,味道鲜美,营养丰富,肉质坚实而紧实,呈锥形,可能与游泳速度有关。

鱿鱼和西红柿天生具有一对营养素,它们几天不会惊慌失措。喝一杯真好。哈密夏天最喜欢吃这种番茄鱿鱼,超级开胃吃,吃的有点完美!

让我们一起来看看哈梅美味的番茄鱿鱼的具体烹饪步骤,适合各个年龄段,简单的练习,夏天不要错过!喜欢的朋友可以在家里收集它来试试吧!

番茄鱿鱼

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成分:

2至3个鱿鱼,1个土豆,2个西红柿,2-3汤匙番茄酱,适量海鲜酱,油,盐,适量酒,1碗水,适量洋葱姜和大蒜,2大块,3匙白糖

烹饪步骤:

1.洗净并控制鱿鱼,用盐,胡椒粉,料酒腌30分钟。

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2.准备调味料和配料。

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鱼片用面粉包裹,在油锅中煎炸。

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炒至全金黄色。

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油锅用葱,姜和大蒜炒,番茄酱炒。

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6.放入西红柿,土豆,加酱油,料酒,放糖,盐,炒。

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7.放入鱼,加水,着火。

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大约十分钟,果汁就关闭了。

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9.加载。

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10.美味的番茄鱿鱼,也尝试一下。

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