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高温天气,高血压患者要做好这6件事__凤凰网
  
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最近,天气持续炎热。

人们只想留在空调房间,不想出去

高血压患者要特别注意

高温天气容易发生心脑血管意外

今天上午,马家河街道社区卫生服务中心与村医生一起来到家中,为高血压患者进行健康探访。

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在泉源村罗大爷的家中,医务人员正在为老人服用血压。罗叔叔今年81岁。他有超过20年的高血压病史和超过10年的冠心病。最近几天,他感到不舒服,下肢肿胀。

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医生说高血压患者在闷热的环境中,血压波动受环境影响极大,容易引发脑出血、脑梗死等情况,因此,高血压患者应该注意它。在炎热的夏天,他们应该坚持吃药并经常测量血压。

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马家河街辖区有800多名高血压患者,其中60%以上是65岁以上的老人。目前,该中心对高血压患者进行标准化管理,并随时对其进行监测。如果发现患有高血压的患者,医生会进行半个月的随访,并且血压得到很好的控制。医生会每季度进行一次随访。

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医生提醒,在高温季节里,高血压患者应特别注意:

1,调整降压药用量,当血压过低时,应在医生的指导下减少降压药的用量。例如,服用多种降压药可以减少一种,并且服用单一药物可以减少。

2,及时补水,夏季多出汗,水分过多会造成血液浓稠,容易形成血凝块,所以应注意补充水分 ,每日饮水需要约2000ml,最好在晚上睡觉前早上喝一半杯子温暖而沸腾。特别是运动后要注意及时补充水分,但要注意喝白开水是最佳的选择。

3,饮食清淡多果蔬,夏季人体的消化功能较弱,对肥厚油腻的食物不易消化,应多吃清淡的食物;由于多出汗,一些维生素,微量元素和钾等矿物质容易丢失,从而导致缺钾等问题,多吃水果和蔬菜有利于钾的及时流失。

4,室内外温差过大,很多人夏天会在家中使用空调,要注意温度不要设置过低,不要与室外温差过大,否则会引起血管收缩和扩张的大变化,引起血压波动较大,血压的波动对血管的损伤非常大,是引起心脑血管病发生最危险的因素。

5,平和心态不生气,人们的情绪在炎热的天气下往往会波动和不稳定,他们必须注意不要焦虑,烦躁和愤怒对血压的影响非常大,尤其是对已经发生动脉粥样硬化和斑块的人来说,更容易引起血管的急速扩张而引起出血性及梗塞等意外的发生。

6,还要注意经常监测血压,特别要养成早上测量血压的习惯,这段时间的血压可以提示全天控制血压的效果,也是调整治疗方案最有用的依据。

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