当前位置: 首页 >> 基本常识
一次双脚拍打,胜过十次泡脚,在秋冬天更需要!
  
  来源: www.fsmcgy.cn 点击:1583

我想在2019年10月9日每天分享一堂营养课

中医有句谚语:“一英寸的肌肉衰弱会延长一个人的寿命十年。”人有很多肌腱。研究发现,脚的肌腱越软,寿命就越长!

揉软你的脚腱不仅能让你更强壮,延长你的寿命,还能改善你的坏脾气。

如何软化脚的肌腱?一种是用脚互相击打。另一个是摩擦你的腿筋。摩擦你的腿筋应该集中在你脚上的肌腱上。

脚人类健康的总根

●人有四个根,即鼻根、乳根、耳根和脚根。鼻根是人类幼苗的根,乳根是人类祖先精神的根,耳根是人类神圣机制的根,脚根是人类本质的根。

●这说明鼻子、耳朵和牛奶只是人体精华的三个浓缩点,而脚跟是精华的总浓缩点和人体健康的总根源。

●古代中医通过内观和内证发现,人体肌腱的根在脚。治疗疾病需要根治疗,而保持健康需要根调节。因此,只拉身体的肌腱而不拉脚的肌腱是暂时的解决办法,而不是永久的治疗方法!

●仅足底就有136个穴位反射区,分别对应人体五脏六腑。这个理论相对复杂。简而言之,你应该知道频繁击打你的脚相当于调节你的内脏。

搓一次脚比泡十次脚好。

中医认为,脚与人体五脏六腑和四肢骨骼密切相关。

尤其是在冬天,有必要用脚来对抗对方,因为“所有的疾病都是从寒冷开始的,寒冷是从你的脚开始的”。有许多老年人在用脚互相撞击后,发现这比用热水浸泡脚更经济。搓一次脚比泡十次脚好!

当然,有很多方法可以拉伸脚的肌腱,但是拉法像一个舞者,不适合中老年人。操作的方便方法是在脚底摩擦肌腱。

方法

你可以坐起来搓,也可以躺在床上搓。

脚背上有一个凹陷,正常情况下根本不会受到刺激。这就是为什么按摩比泡脚好。

这个凹陷的地方有很多穴位,比如万寿泉涌泉。脚跟有三条交经。所有这些都应该被挖掘。最好用一定的力量揉捏它,触摸相对较厚和较紧的肌腱。

没有根据摩擦次数的要求,即以发热和经络舒适度为准。用你的指尖,不是用你的指甲,而是用你的指甲。

功效

腿感觉更强壮,动作变得更敏捷。膝关节更有力。

排便正常,脸色更好。不要失眠,每天晚上可以平静地睡五个小时。

头脑变得比以前更加清晰,注意力更加集中,思维也变得更加敏捷。

显然,我的视力比以前好多了。你不戴眼镜就能看见交通灯。

寒冷从脚开始,疾病从脚底消失。脚底的反射区映射了整个身体!每天睡觉前10分钟,你的脚会互相撞击几分钟,这相当于给你的全身补药!

坚持一个月,你会觉得精神焕发。让我们把它寄给我们的朋友。让我们互相提醒,更好地坚持下去!

收集和报告投诉

中医有句谚语:“一英寸的肌肉衰弱会延长一个人的寿命十年。”人有很多肌腱。研究发现,脚的肌腱越软,寿命就越长!

揉软你的脚腱不仅能让你更强壮,延长你的寿命,还能改善你的坏脾气。

如何软化脚的肌腱?一种是用脚互相击打。另一个是摩擦你的腿筋。摩擦你的腿筋应该集中在你脚上的肌腱上。

脚人类健康的总根

●人有四个根,即鼻根、乳根、耳根和脚根。鼻根是人类幼苗的根,乳根是人类祖先精神的根,耳根是人类神圣机制的根,脚根是人类本质的根。

●这说明鼻子、耳朵和牛奶只是人体精华的三个浓缩点,而脚跟是精华的总浓缩点和人体健康的总根源。

●古代中医通过内观和内证发现,人体肌腱的根在脚。治疗疾病需要根治疗,而保持健康需要根调节。因此,只拉身体的肌腱而不拉脚的肌腱是暂时的解决办法,而不是永久的治疗方法!

● 光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑,这个理论比较复杂。简单说来,你要知道:经常双脚互打,相当于在调理全身五脏六腑。

揉一次脚,胜泡十次脚

中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。

尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,揉一次脚,胜过十次泡脚!

当然,拉脚部的筋有很多方法,但和舞蹈家一样的拉法则不适合中老年人。方便操作的方法,就是搓揉脚板底的脚筋。

方法

可以端坐着揉,也可以躺在床上揉。

脚面有个凹陷,一般的情况根本刺激不到。这也就是按揉比泡脚效果好的原因。

在这个脚凹陷的地方有很多穴位,比如长寿的涌泉。足跟有三焦经通过,这些都要拍打到,最好是用一定的力度往里头揉捏,可以触到一根比较粗、紧的筋。

按揉数量没有要求,就是发热、经络舒服为准。用指腹,不要用指甲刮,也可以捶打。

配合动作:每天敲打脚尖10分钟

敲打脚尖是一个非常简单的运动,只要伸直双腿,把两脚的脚后跟靠在一起,两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟。

功效

腿部都感觉变得有力了,行动也变得敏捷了。膝关节更有力量了。

排便正常了,脸色也更好了。不失眠了,每天晚上都能安稳地睡上五个小时。

头脑比以前变清醒了,集中力提升了,思绪变得敏捷了。

明显觉得视力比以前好了很多。不用戴眼镜也能看清红绿灯。

寒从脚下起,病从脚底除!脚底的反射区映射全身!每天睡前10分钟,双脚互打几分钟,相当于给全身吃补药!

坚持一个月,会觉得神清气爽。给朋友们也发去看看,大家一起来,相互提醒,坚持得更好!

  • 844667132
  • 友情链接:
    清水岩信息网 版权所有© www.fsmcgy.cn 技术支持:清水岩信息网 | 网站地图