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超市买面条,一定要看懂这4个字,否则白花钱,还影响健康
  
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如果你在超市买面条,你必须理解这四个词。否则,你会白白花钱,这也会影响你的健康。最近,每个人都必须少出门,减少购物次数。在家里,准备更多的米饭、面条、挂面、方便面等。如果你厌倦了吃米饭,你可以做一些意大利面、擀面条、饺子、馒头等。当家庭用品总是被吃光时,每个人都会去超市补充一些配料。面条是必需品。毕竟,用手擀面条的麻烦是浪费时间。所以当你在超市货架上看到面条时,每个人都会选择吗?提醒大家,在超市货架上购买挂面时,在决定是否购买之前,我们必须看清包装上的四个字。如果我们买错了,那就要花钱。以下是齐格与大家分享他的面条购物技巧。他学会了告诉家人不要再犯任何错误。

我的同学是面条厂的厂长。他告诉我,当我买面条时,我应该看包装上的配料清单和营养成分清单。有些面条连工人都不吃。让我们看看。

1,钠

众所周知,精盐的成分是钠。过量摄入钠会导致高血压、高血脂等症状。为了改善身体状况,你需要更少的油,更少的盐和更多的锻炼。

中国居民膳食营养的推荐量是2.5-6克精盐。请看图中挂面的营养成分表。钠含量越低越好。营养参考值还应注意,百分比不是100克钠的含量,而是人们一天钠摄入量的百分比。

例如,某品牌挂面营养成分表中的钠含量为1200毫克/100克。就盐而言,两条面条含有3克盐(1克盐的钠含量按配方计算约为400毫克)。在烹饪这种没有任何调料的面条时,两个面条会摄入3克盐,占全天推荐盐量的50%以上。

以东北人为例,哪一餐不应该有4两面条,4两等于6克盐,这足够他们一天的盐摄入量。还有两餐没有一点盐是不能吃的,所以如果你吃这样的面条,你的盐摄入量肯定会超过标准。

结论:钠含量越低,买面条越好,这样才健康。

(挂面钠含量没有统一标准,我见过的最低钠含量是400毫克)

2。碳酸钠(食用碱)

碳酸钠是一种在家里用来做面条的食用碱。碳酸钠在挂面中的作用可以增加面条的拉伸性和弹性,使面条烹饪后口感顺滑。然而,尽管碳酸钠可以改善面条的味道,但它会破坏小麦中的营养,大大降低面条的营养,所以在买面条时尽量不要买含有碳酸钠的面条。

结论,不要在产品成分列表中购买碳酸钠。

面条购物主要依赖于这2.4个字,还有一些其他的注意点,但是没有必要在这段时间里选择得这么仔细,减少外出时间,尽快回家。你通常买面条的时候会注意这些吗?欢迎在讨论区留言。

当你在超市买面条时,你必须把这四个字读清楚。面条工厂的工人不吃它们。他们免费购买。大家好,我是志高。我说美味的食物。我每天都分享美味的食物食谱和烹饪技巧。欢迎注意。如果你喜欢这篇文章,请帮我表扬,评论,转发和收集它,这是我创作的动力。

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